As dietas restritivas podem até parecer uma boa solução a curto prazo para aqueles que desejam emagrecer. Mas é importante estar atenta pois há muitos riscos para a saúde. Reganho de peso e desencadear o surgimento de doenças graves são algumas das consequências dessas dietas. Saiba mais neste novo conteúdo do nosso blog.
Você já deve ter ouvido falar em tireoidite de Hashimoto. Também conhecida como doença de Hashimoto, ela é uma doença autoimune que afeta a glândula tireoide. Leia o nosso blog para saber mais sobre as principais causas e fatores de risco, diagnóstico e tratamento, bem como o papel da alimentação na melhora da qualidade de vida do portador dessa doença.
A produção de certos hormônios pode ser potencializada ao introduzirmos determinados alimentos na nossa rotina. Semente de girassol, abacate, uva, peixe e morango são apenas alguns dos que vão equilibrar as taxas hormonais no seu organismo e manter o funcionamento de diferentes processos essenciais para a sua saúde e qualidade de vida.
Pensar no que seu corpo precisa no pré treino e pós treino é essencial tanto para uma boa performance quanto para ter bons resultados.
Se você tem histórico familiar de doenças da tireoide ou outros fatores de risco, fazer o autoexame da tireoide regularmente pode ser importante na detecção precoce de alterações.
Esqueça dietas restritivas e que exigem grandes privações. Neste ano foque em mudanças possíveis e que trarão benefícios de longo prazo.
