Pensar no que seu corpo precisa no pré treino e pós treino é essencial tanto para uma boa performance quanto para ter bons resultados.
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Pensar no que seu corpo precisa no pré treino e pós treino é essencial tanto para uma boa performance quanto para ter bons resultados.
Se você tem histórico familiar de doenças da tireoide ou outros fatores de risco, fazer o autoexame da tireoide regularmente pode ser importante na detecção precoce de alterações.
Esqueça dietas restritivas e que exigem grandes privações. Neste ano foque em mudanças possíveis e que trarão benefícios de longo prazo.
Apesar do grande número de adeptos ao redor do mundo, é importante ressaltar que, como toda dieta restritiva, a dieta cetogênica não é recomendada para todas as pessoas e deve ser acompanhada por profissionais capacitados para orientar e fazer o acompanhamento da evolução da dieta, assim como de garantir que o paciente mantém-se saudável durante a dieta.
