Pensar no que seu corpo precisa no pré treino e pós treino é essencial tanto para uma boa performance quanto para ter bons resultados.
Pensar no que seu corpo precisa no pré treino e pós treino é essencial tanto para uma boa performance quanto para ter bons resultados.
Estudos recentes na área de endocrinologia, obesidade e emagrecimento têm mostrado que a taxa metabólica basal é um fator importante no aumento do risco de obesidade. A obesidade hoje em dia é considerada uma epidemia e um risco de saúde pública por estar associada ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas. A maioria dos tratamentos disponíveis para a obesidade hoje em dia consiste na combinação de medicações e dieta.
Você já deve ter ouvido falar em tireoidite de Hashimoto. Também conhecida como doença de Hashimoto, ela é uma doença autoimune que afeta a glândula tireoide. Leia o nosso blog para saber mais sobre as principais causas e fatores de risco, diagnóstico e tratamento, bem como o papel da alimentação na melhora da qualidade de vida do portador dessa doença.
Ao falar em emagrecimento muito se discute sobre o método mais eficaz: dieta ou reeducação alimentar. Contudo, a visão social sobre cada uma delas é bastante deturpada. E isso pode levar ao desenvolvimento de graves problemas para a saúde e o tão temido efeito sanfona.
As dietas restritivas podem até parecer uma boa solução a curto prazo para aqueles que desejam emagrecer. Mas é importante estar atenta pois há muitos riscos para a saúde. Reganho de peso e desencadear o surgimento de doenças graves são algumas das consequências dessas dietas. Saiba mais neste novo conteúdo do nosso blog.
A produção de certos hormônios pode ser potencializada ao introduzirmos determinados alimentos na nossa rotina. Semente de girassol, abacate, uva, peixe e morango são apenas alguns dos que vão equilibrar as taxas hormonais no seu organismo e manter o funcionamento de diferentes processos essenciais para a sua saúde e qualidade de vida.
Se você tem histórico familiar de doenças da tireoide ou outros fatores de risco, fazer o autoexame da tireoide regularmente pode ser importante na detecção precoce de alterações.
Esqueça dietas restritivas e que exigem grandes privações. Neste ano foque em mudanças possíveis e que trarão benefícios de longo prazo.
