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Você Conhece o Seu Ciclo Menstrual?

O ciclo menstrual ainda é um assunto que muitas pessoas encaram como tabu. Mas entender a menstruação como um todo é importante não apenas para entender o seu ciclo menstrual e evitar ou favorecer uma gravidez, como também para administrar os sintomas que podem estar associados a este período do mês e entender quando houver algum sinal de alerta.

Uma mudança no ciclo menstrual é frequentemente o primeiro sintoma de vários problemas de saúde da mulher, alguns dos quais não têm nenhuma conexão óbvia com os órgãos reprodutivos. Portanto conhecer o seu ciclo menstrual é uma ferramenta importante para a manutenção da saúde da mulher.

Quando um ciclo menstrual regular se torna irregular, esta pode ser a indicação de um problema hormonal e/ou da tireoide, problemas no fígado, síndrome do intestino irritável, diabetes ou uma série de outros problemas de saúde.

É comum que se note mudanças no ciclo menstrual quando a mulher adota uma nova rotina de exercícios, ganham ou perdem uma quantidade significativa de peso ou simplesmente passam por um período de estresse extremo.

Portanto, uma menstruação tardia, precoce ou perdida não é necessariamente motivo de alarme, mas se a irregularidade persistir ou estiver associada a outros sintomas, é importante marcar uma consulta com seu médico ginecologista.

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O que é menstruação?

Cerca de uma vez por mês, as mulheres que já passaram pela puberdade apresentam sangramento menstrual, também conhecido como menstruação. Isso acontece porque o revestimento do útero (endométrio) se preparou para uma possível gravidez ao se tornar mais espesso e rico em vasos sanguíneos. Se a gravidez não ocorrer, esse revestimento se desprende da parede do útero, o que se manifesta como sangramento.

A menstruação geralmente dura entre 3 e 8 dias. Para a maioria das mulheres, a menstruação ocorre em um padrão bastante regular e previsível. O período que vai desde o primeiro dia de sangramento até o primeiro dia da próxima menstruação normalmente varia entre 21 e 35 dias, sendo que o ciclo menstrual dura em média 28 dias.

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Visão geral do ciclo menstrual

O ciclo menstrual inclui várias fases e o tempo exato de cada fase do ciclo menstrual pode variar um pouco de mulher para mulher. Além disso, ao longo da vida fértil da mulher, o seu ciclo menstrual também pode sofrer alterações.

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Como entender meu ciclo menstrual?

Simplesmente anotar os dias de início e término da menstruação, como foi o fluxo nos diferentes das e se houve algum sintoma (inchaço da mama, cólicas, dores de cabeça) ou mudança de comportamento pode ajudá-la a entender seu ciclo. Depois de fazer isto por algumas vezes, você já verá padrões e identificar irregularidades.

Você pode usar um calendário de papel, no telefone ou até um dos diversos aplicativos disponíveis nas lojas de aplicativo para ajudar a entender o seu ciclo menstrual.

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Se você está tentando engravidar sem sucesso, procure o apoio de um ginecologista.

Benefícios de monitorar o ciclo menstrual

Se a sua menstruação for regular, monitorar seu ciclo te ajudará a saber quando ovula, quando é mais provável que engravide e quando começará a próxima menstruação.

Se a sua menstruação não for regular, monitorar seu ciclo pode ajudá-la a compartilhar quaisquer problemas com seu ginecologista.

Se você tiver cólicas menstruais ou sangramento que o faça faltar às aulas ou ao trabalho, rastrear estes sintomas menstruais ajudará você e seu ginecologista a identificar problemas e encontrar tratamentos que funcionem para você. Lembrando que dor intensa ou sangramento que faz com que você não consiga realizar suas atividades regulares não é normal e deve ser relatado ao ginecologista.

*** Texto originalmente publicado no Blog Mastologista São Paulo da Dra. Danielle Miyamoto.

Dra. Danielle Miyamoto

Ginecologista / Obstetra / Mastologista

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Endocrinologistas, Nutricionistas, Fisioterapeuta, Psciólogas, e outras especialidades complementares

A Dra. Danielle Miyamoto é ginecologista, obstetra, mastologista e mestre em oncologia ginecológica e mamária, e oferece atendimento médico humanizado, completo e especializado para suas pacientes.

Formada pela UNICAMP e pela Faculdade de Medicina da USP com cursos de especialização na Itália e França, a Dra. Danielle Miyamoto foi eleita uma mas melhores mastologistas de São Paulo pelo Portal Doctoralia, além de ter excelente avaliação das suas pacientes. Saiba mais sobre a Dra. Danielle Miyamoto no seu site pessoal www.mastologistasaopaulo.com.br.

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No Centro Terapeutico AKTA Liv trabalhamos com profissionais de diversas áreas médicas e complementares, oferecendo um apoio multidisciplinar nos cuidados com a saúde dos nossos pacientes.

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