O que é o método Pilates?

O método Pilates foi criado durante a Primeira Guerra Mundial pelo alemão Joseph Pilates (o qual aplicava exercícios com mola para exilados, como ele, no campo de concentração); e tem influências como yoga, ginástica, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos.

Tem como método a “contrologia” ou seja, “equilíbrio entre corpo e mente é a chave para uma saúde sustentável” e tem seis princípios sendo eles: respiração, concentração, controle e fluidez do movimento, precisão e o trabalho dos músculos que estabilizam o tronco chamados de centro do corpo ou CORE. O método visa um fortalecimento global do corpo e melhora de flexibilidade, tendo benefícios comprovados cientificamente, sendo alguns deles:
1) melhora da força muscular;
2) aumento da resistência muscular;
3) flexibilidade;
4) redução do nível de dor em indivíduos em dores lombares;
5) estabilidade postural;
6) melhora do equilíbrio.

O Pilates é indicado para doenças ortopédicas e dores crônicas, podendo ser aplicado em atletas, crianças, gestantes e idosos, e deve ser realizado com a orientação de um profissional capacitado que leve em consideração a necessidade corporal de cada indivíduo e o prepare para suas tarefas do cotidiano, melhorando assim sua saúde e qualidade de vida.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo.” Joseph Pilates.

 

Dr Pedro Angrisani

Coordenador da equipe de Fisioterapia do Centro Terapêutico AKTA Liv

Crefito 3: 150.636 – F

 

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O Centro Terapêutico AKTA Liv agora conta com uma equipe de fisioterapeutas especialistas nas áreas de Ortopedia e Dor Crônica. A estrutura de tratamento e qualidade do trabalho vem da coordenação do fisioterapeuta Pedro Angrisani que atua há 6 anos nas áreas de ortopedia e dor crônica, visando sempre a saúde global do paciente e respeito as características individuais de cada paciente.

Os profissionais se utilizam de técnicas como Pilates, RPG, bandagem funcional, cadeias musculares e correções biomecânicas do movimento de ergonomia ou atividade física para integrar a reabilitação baseada na necessidade de cada paciente. Aplicamos protocolos de reabilitação ortopédica no pré e pós cirúrgico fundamentados em evidências científicas, contando com exercícios e aparelhos de eletroterapia, visando a recuperação da funcionalidade da estrutura lesionada e a volta do paciente as atividades profissionais e físicas.

No tratamento de dores crônicas (aquelas que se formam ao longo de um certo período de sobrecarga muscular e/ou articular), além da eliminação do sintoma que é a dor, torna-se necessário anular os fatores de sobrecarga, por meio da implementação de um novo padrão de movimento que permita com que a parte lesionada não seja mais machucada. Este novo padrão deverá ser aprendido através de exercícios que aumentam a consciência corporal, sendo esta a base de uma reabilitação adequada e estruturada de tal forma que respeite as características da estrutura corporal de cada paciente, além de adaptações as atividades do cotidiano melhorando a postura durante o trabalho, lazer e atividades físicas.

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