Outubro Rosa: A Melhor Forma de Combater o Câncer de Mama é Prevenir

Neste mês de outubro, o tema de câncer de mama foi extensamente abordado pelos meios de comunicação, como forma de orientação da população sobre a importância da prevenção e tratamento desta doença.

O câncer de mama é o tipo de tumor mais frequente em mulheres e seu diagnóstico precoce é de extrema importância para o sucesso do tratamento. As frequentes campanhas de conscientização permitiram que cada vez mais mulheres realizem o auto-exame de mama, acompanhamento com médico ginecologista e realização de exames como mamografia e ultrassonografia de mamas para sua detecção precoce.

No entanto, o que uma parte da população ainda não tem o conhecimento, por ser uma informação mais recente, é da relação do excesso de peso com aumento do risco de câncer de mama, assim como que o tratamento do excesso de peso diminuiu o risco de desenvolvimento do câncer de mama e de sua recidiva.

Diversos estudos demonstraram que pacientes com excesso de peso apresentam uma frequência maior de câncer de mama e formas mais agressivas, assim como mulheres que finalizaram o tratamento e perdem peso durante o acompanhamento diminuem o risco de recidiva do tumor. Isso se relaciona ao fato de que a gordura produz diversos fatores de crescimento, fatores inflamatórios e hormônios que estimulam o início e crescimento de tumores.

Desta forma, atuar de forma preventiva, evitando o ganho de peso, através de uma alimentação saudável e práticas de atividade física é o foco da medicina atual. Para as pacientes que estão acima do peso,  começar a dedicar um tempo para cuidar da sua saúde, fazer um acompanhamento para perda e manutenção do peso é muito importante e com impacto significativo na prevenção do câncer de mama.

Assim, o acompanhamento regular com seu médico ginecologista é importante para orientações e informações sobre este assunto, assim como a ajuda de profissionais especialistas na perda de peso como endocrinologistas e nutricionistas.

O Centro Terapêutico Akta Liv conta com uma equipe formada por endocrinologistas, nutricionistas e terapeutas comportamentais especializados no tratamento para perda de peso.

 

Dra Ana Priscila Soggia Soares da Silva

CRM:  115.982

Endocrinologista do Centro Terapêutico Akta Liv

 

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Alimentação saudável – nossa participação no Dia das Crianças no Klabin

No dia 23/10/2016, a equipe do Centro Terapêutico Akta Liv participou voluntariamente do evento “Dia das Crianças no Klabin”. Neste texto trazemos um pouco do que foi realizado pela equipe junto as crianças e seus pais nesse evento.

A proposta do Centro Terapêutico Akta Liv foi proporcionar as crianças a oportunidade de ter contato com alimentos saudáveis de forma lúdica. Através da quitandinha Akta Liv, a criança pôde escolher seus alimentos preferidos colocando-os em suas cestinhas. Também foram entregues receitinhas saudáveis para preparar com os pais em casa e realizado ainda um bate papo saudável.

Além disso, nossa equipe de Nutricionistas realizou a medida de peso e altura e avaliou a curva de crescimento e desenvolvimento de acordo com a idade da criança.

Durante a escolha dos alimentos na quitandinha observamos que havia crianças que não conheciam muitos dos alimentos apresentados, como abobrinha, couve flor, pepino, sendo que a própria laranja com casca também era desconhecida por muitas crianças. Isso reforça a importância de  apresentar a elas desde cedo os alimentos na sua forma in natura e também inseri-las nas tarefas de compra e preparo dos alimentos para que desperte nelas a vontade de experimentar novos sabores e texturas.

Para se fazer a hipótese diagnóstica de obesidade e sobrepeso, são utilizadas as curvas de IMC (índice de massa corpórea que é o peso (Kg) dividida pela altura (m) ao quadrado) para idade da OMS. Se a criança se encontra acima do percentil 85 da curva, isso é considerado sobrepeso e acima de 97 é considerado obesidade infantil. Na avaliação, nós Nutricionistas observamos que algumas crianças estavam acima desses valores, apresentando sobrepeso e obesidade. Os pais foram orientados e conscientizados da importância de um acompanhamento para seus filhos. Percebemos um engajamento importante por parte dos pais. Muitos relataram as mudanças que estavam realizando na alimentação dos filhos e todos mostraram-se atentos as orientações dadas.

O mais comum no consultório são pais que trazem seus filhos para acompanhamento quando já se percebe o excesso de peso. Mas é fundamental que um trabalho de prevenção seja realizado. É importante que se apresente a criança alimentação adequada associada a prática de atividade física desde a infância para que se crie um hábito saudável. Um acompanhamento individualizado é fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento do sobrepeso e obesidade infantil.

Ficamos felizes de participar de um evento tão importante de conscientização sobre alimentação saudável.  E foi muito prazeroso a interação com pais e crianças no evento.

 

Ana Maria Delospital

CRN: 17.279

Ana Paula Caldas

CRN: 25.394

Mayara Vieira Bennetti

CRN: 40.996

Nutricionistas do Centro Terapêutico Akta Liv

 

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Consequências da Obesidade Infantil

Consequências da Obesidade Infantil

Estima-se que, em 2025, o Brasil terá aproximadamente 11,3 milhões de crianças com excesso de peso.

Mais de 400 mil estarão com pré-diabetes, 150 mil terão diabetes tipo 2, 1 milhão será hipertensa e 1,4 milhão apresentará esteatose hepática não alcoólica.

A obesidade infantil é uma epidemia mundial, com necessidade de tratamentos seguros, efetivos e seguidos adequadamente. A prevenção da obesidade é de suma importância para se evitar as gravíssimas consequências como:

  • Alterações articulares, pela sobrecarga do peso.
  • Dificuldades para desenvolver algum esporte ou outro exercício físico devido a dificuldade para respirar e o cansaço.
  • Apneia do sono
  • Amadurecimento prematuro: as meninas obesas podem entrar antes na puberdade e ter ciclos menstruais irregulares
  • Hipertensão, colesterol e problemas cardíacos .
  • Distúrbios hepáticos.
  • Desânimo, cansaço, depressão, queda no rendimento escolar.
  • Desenvolvimento de uma imagem corporal negativa, baixa auto-estima, isolamento, estigmatização e discriminação social.
  • Transtornos alimentares que levam à bulimia e anorexia nervosa.
  • Problemas na pele.
  • Hiperinsulinismo, insulino-resistência, diabetes mellitus tipo 2
  • Maior probabilidade de desenvolver comportamentos de risco (consumo de álcool e tabaco), desenvolvimento de uma imagem corporal negativa, levando consequentemente a efeitos negativos sobre a autoestima.
  • Fator de risco para litíase biliar (pedra na vesícula)
  • Predisposição para o aparecimento de varizes e o seu agravamento
  • Na vida adulta, aumento do risco de câncer: colo-retal e próstata no homem, já nas mulheres, mama, endométrio, ovário e vias biliares.

É necessária uma maior atenção para a obesidade infantil, afim de evitarmos todas essas consequências desastrosas para vida de nossas crianças, mesmo porque a obesidade infantil pode persistir na vida adulta.

 

O tratamento adequado da obesidade infantil deve ser feito por uma equipe multidisciplinar, composta por endocrinologista, nutricionista, terapeuta comportamental e educador físico. A participação da família é de extrema importância, já que na maior parte dos casos de obesidade infantil está relacionada a maus hábito alimentares e sedentarismo.

Caso deseje maiores informações, não hesite em procurar orientação de um profissional médico.

O Centro Terapêutico Akta Liv conta com uma equipe especializada no tratamento de crianças com sobrepeso e obesidade infantil.

 

Dra Rejane Vaz Bezerra Cruz

Endocrinologista do Centro Terapêutico Akta Liv

CRM 128.411

 

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Fundamentos do Método Akta Liv

O que é o Metabolismo Basal e sua importância na Perda de Peso

O metabolismo basal corresponde a quanto de energia (ou calorias) gastamos para manter nosso corpo funcionando em repouso.

Mas como isso ocorre e como fazemos para gastar mais energia?

A regulação do gasto energético do nosso corpo ocorre da interconexão entre uma grande variedade de sinais do sistema gastrintestinal, sistema nervoso, circulação sanguínea e órgãos endócrinos como o tecido gorduroso e a glândula tireoide.

Essa interação também auxilia no controle do apetite e da saciedade, emitindo sinais para nosso centro da fome.

A obesidade resulta de um desbalanço entre a energia adquirida dos alimentos e a energia que o corpo gasta.

Para conseguir realizar suas atividade,s o corpo usa o alimento e o oxigênio, sendo que temos 2 tipos de gastos energéticos essenciais:

  1. Metabolismo basal: gasto energético de repouso que representa 70% da energia gasta.
  2. Efeito termogênico da alimentação: o gasto de energia que ocorre para se alimentar, que depende da quantidade e tipo de comida.

Além disso temos um gasto variável de energia associado a movimentação/ atividade física, que representa cerca de 20% do gasto médio de energia.

Logo, o gasto energético total do organismo compreende o metabolismo basal, o efeito termogênico da alimentação e o gasto de energia associado a movimentação/atividade física.

A longo prazo atividades físicas frequentes de maior intensidade podem aumentar a taxa metabólica basal,  o que chamamos de termogênese adaptativa, que é regulada também pelo hormônio tireoidiano, temperatura do ambiente externo e pelo tecido adiposo marrom.

O tecido adiposo marrom ativo também aumenta o metabolismo  basal através dessa termogênese adaptativa, resultando em produção de calor e manutenção da temperatura corporal. Seu pico de atividade é aos 13 anos, sendo tendência sua queda progressiva ao longo dos anos.

Esse tecido adiposo marrom ainda se mantém ativo no adulto e sua atividade é maior nos indivíduos com mais massa magra (menos gordura e mais músculos). A exposição ao frio também eleva a quantidade e atividade da gordura marrom no organismo.

Por corresponder a maior parte da energia gasta, o metabolismo basal é muito importante no processo de emagrecimento.  Logo, estratégias para manter o metabolismo basal o mais elevado possível dentro de um indivíduo saudável auxiliam na perda de peso e na manutenção do peso perdido.

Há fórmulas matemáticas para medir o metabolismo basal, no entanto o metabolismo de repouso pode ser avaliado também de maneira mais precisa através de calorimetria indireta e calorimetria direta. A calorimetria direta é um método usado em pesquisa, no entanto a calorimetria indireta é um método simples e disponível em consultório para melhor avaliação do gasto energético do paciente.

Caso deseje uma melhor avaliação de seu metabolismo basal, o endocrinologista é o profissional habilitado para orientá-lo nesse processo.

O Centro Terapêutico Akta Liv dispõe de uma equipe que conta com Endocrinologistas, Nutricionistas e Terapeutas Comportamentais aptos a auxiliarem o paciente no processo de emagrecimento e perda de gordura corporal.

 

Dra Renata Gonçalves Campos

Endocrinologista do Centro Terapêutico Akta Liv

CRM 135847

 

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Calorimetria Indireta

Tratamento Metabólico

Alimentação Termogênica

Atividade Física

Conhecendo um pouco mais sobre Dieta Cetogênica

Em uma dieta convencional, o nosso corpo utiliza o carboidrato como fonte de energia principal. Já na dieta cetogênica o corpo é condicionado a alterar temporariamente o metabolismo, e, desta forma, utiliza como via principal a gordura corporal para obtenção de energia. Assim, é possível atingir uma redução de peso e de gordura corporal mais rapidamente do que em uma dieta tradicional que conte apenas com redução de calorias.

Mas como se altera o metabolismo?

É necessário diminuir consideravelmente a quantidade de carboidrato da dieta. O corpo passa por um processo de adaptação de mais ou menos 48-72h, podendo se estender um pouco mais em alguns indivíduos. Nesta fase inicial, como em qualquer dieta, o nosso corpo pode sinalizar a mudança na alimentação. Com o decorrer dos dias, o corpo começa a entender que não vai receber o mesmo aporte de carboidrato que estava habituado e, passa a oxidar gordura para utilização de energia. Nesta fase, o organismo entra em cetose plena e inicia a redução de peso, muito mais focado em gordura corporal.

É verdade que paro de sentir fome?

Sim. A cetose plena faz com que os sintomas de restrição de energia que ocorrem durante uma dieta sejam reduzidos, levando a um quadro de bem-estar. Desta forma, fica muito mais confortável e fácil para o paciente realizar o tratamento, uma vez que o paciente tem maior saciedade. E quem não gostaria de perder um volume de peso maior em um período bem menor sem sentir muita fome?

Para que perfil é indicado a dieta cetogênica?

Esse tratamento é mais indicado para pacientes:

– Com um volume maior de peso a ser reduzido.

– Com alterações bioquímicas como: colesterol, esteatose hepática (gordura no fígado) e glicemia alterada.

– Pacientes que precisam perder pouco peso, mas um peso focado em gordura localizada, o que é difícil reduzir muitas vezes com dietas convencionais.

Vale lembrar que não se trata de uma dieta onde apenas um cardápio é suficiente. Um tratamento completo é realizado por uma equipe multidisciplinar, focada e preparada para dar ao paciente todo o suporte necessário até que seja atingido o resultado esperado. O que se observa com muita frequência são pacientes que conseguem ter um resultado muito favorável fazendo dieta cetogênica sem acompanhamento, porém após a reintrodução dos alimentos, geralmente recuperaram todo o peso perdido ou até mesmo mais.

Além disso,  por ser uma dieta com restrição de um macronutriente, o monitoramento de exames ao longo do tratamento é de extrema importância, assim como todo o suporte de reposição de nutrientes.

É importante lembrar que apenas um profissional de saúde devidamente habilitado pode prescrever a realização de dieta cetogênica. Pessoas que desejam seguir esse tipo de plano alimentar, devem procurar orientação médico-nutricional para avaliar se é a melhor opção para si e se não há contra-indicações para sua realização.

O Centro Terapêutico Akta Liv dispõe de uma equipe que conta com Endocrinologistas, Nutricionistas e Terapeutas Comportamentais aptos a auxiliarem o paciente no processo de emagrecimento e perda de gordura corporal.

 

Ana Paula Caldas

Nutricionista do Centro Terapêutico Akta Liv

CRN 25.394

 

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Método de Emagrecimento Akta Liv

Emagrecimento Rápido

Dieta Individualizada para Metabolismo

Como lidar com o Descontrole Alimentar?

Você vem mantendo a dieta direitinho, fazendo tudo certinho, quando, de repente, surge aquela vontade de comer descontroladamente e a cada mordida fica mais difícil de parar.  O resultado já é velho conhecido: você vai comer tudo o que não deveria e se arrepender depois!

Tudo que você estava construindo até então fica ameaçado e isso já te desmotiva para os próximos dias.

Não espere que este desejo se torne incontrolável para pesar as consequências dessa atitude.

Tenha sempre em mente:

  • Quanto tempo você demora pra Emagrecer?
  • Como você se sente quando está mais magra (o)?
  • Quanto tempo vai durar o prazer de comer? E depois, quanto tempo dura a Consequência?

Quando perceber que começou a pensar muito em comer o que não devia e que já começou a se desviar do seu objetivo, lembre-de de tudo que você tem a ganhar com o processo de emagrecimento e de tudo que perde quando cede a esses momentos de “comilança”.

Não deixe essa vontade de comer criar forma na sua cabeça, tenha sempre em mente as vantagens do Emagrecimento, e lembre-se: A Vontade Passa, A Consequência Fica!!

Não hesite em procurar ajuda profissional: o coaching alimentar pode auxiliá-lo no processo de perda de peso e mudanças de hábitos de vida.

O Centro Terapêutico Akta Liv conta com uma equipe multidisciplinar que pode auxiliar o paciente no processo de emagrecimento.

 

Fabiola Luciano

Psicóloga e Coaching Alimentar do Centro Terapêutico Akta Liv

CRP: 104.468

 

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Akta Liv Emagrecimento

Terapia Cognitiva Comportamental

Coaching Alimentar

Pensamentos Sabotadores

Pensamentos Funcionais

 

Ansiedade e Depressão engordam?

Os primeiros contatos de afeto desde a infância são obtidos pela alimentação através da amamentação e podem permanecer durante a vida adulta como recurso prazeroso, que acalma e funciona também como gerador de proteção.

A comida não alimenta apenas o corpo físico, mas traz saciedade para aquilo que desestabiliza no campo psicológico. Conseguimos perceber isso claramente quando o paciente relata que “come por ansiedade” ou “quando não está bem”. Geralmente, ele consegue identificar que não é fome, mas sim vontade de “resolver” alguma questão, e acaba desenvolvendo um comportamento aparentemente solucionador, que é recorrer a comida.

Como enfrentar a vida com menos ansiedade e lidar com a depressão quando somos constantemente assolados por frustrações, desesperança e violência?

Os fatores psicológicos que influenciam o ganho de peso geralmente estão associados ao alto nível de ansiedade, tensão e excesso de preocupação. Recorrer a comida pode representar um “refúgio” que tranquiliza.

A busca por saciedade e prazer frequente tem função protetora para a mente de um ansioso, que tem baixa tolerância a frustração, sente medo de falhar, percebe-se impotente e tenta controlar a vida.

O prazer imediato da comida quebra essa sequência de frustrações vivenciadas e cria um modelo de comportamento repetitivo que busca preencher e gerar um sentimento de contentamento.

Em se tratando de um quadro depressivo devemos considerar que existe uma tendência ao isolamento, a uma desaceleração das atividades diárias e uma alteração no comportamento alimentar para mais ou para menos ingestão. A pessoa com depressão apresenta-se desmotivada para cuidar de si, fazer dieta ou prosseguir com qualquer compromisso que requer mudança.

O comportamento alimentar derivado da ansiedade e/ou depressão merece cuidados de uma equipe multidisciplinar para avaliar os riscos de obesidade e reganho após tratamento para perda de peso.

 

Karen Maciel Tomac

Psicóloga do Centro Terapêutico Akta Liv

CPR 06/48802

 

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Emagrecimento

Terapia Cognitiva Comportamental

Pensamentos Sabotadores

Pensamentos Funcionais

Manutenção de Peso