Dietas muito restritivas: as famosas Very Low Calorie Diets

Os hábitos alimentares influenciam de forma importante o balanço energético positivo e, consequentemente, o ganho de peso.

Um comportamento nutricional adequado é imprescindível para a manutenção da saúde. As quantidades de nutrientes disponíveis na dieta devem satisfazer as necessidades fisiológicas normais dos indivíduos sadios ou não, da forma mais equilibrada possível, prevenindo o surgimento de doenças.

No entanto, muitas vezes uma pessoa precisa perder uma grande quantidade de peso o que, numa dieta tradicional, leva muito tempo. Para esses casos, uma das estratégias para a perda de peso é a dieta conhecida como Very Low Calorie Diet (VLCD), a qual consiste na restrição importante de calorias por um determinado período. São dietas individuais com consumo médio inferior a 800 calorias, de acordo com a rotina e necessidade de cada indivíduo. O total energético deve ser controlado, assim como a composição dos macronutrientes (proteína, carboidrato e gordura) também. Essas dietas devem ser realizadas com supervisão de um médico e/ou nutricionista, pois por serem muito restritivas, há necessidade de suplementação vitaminico-mineral e acompanhamento clínico e laboratorial.

Quem deseja perder peso pode se beneficiar desta estratégia, pois como a perda de peso se dá de maneira rápida, a pessoa se sente estimulada a continuar o processo de emagrecimento. Esse tipo de dieta não pode ser mantida indefinidamente, todavia por um curto período de tempo pode ser útil. Mas vale lembrar que o acompanhamento profissional é importante para individualizar e garantir o melhor resultado durante a dieta e até a fase de manutenção para evitar reganho de peso.

O Centro Terapêutico AKTA Liv conta com uma equipe apta a ajudá-lo a perder peso e avaliar o melhor tipo de dieta para o seu tratamento.

 

Dra Mayara Vieira Benetti

Nutricionista do Centro Terapêutico AKTA Liv

CRN 40.996

 

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