A importância da fase de manutenção é evitar o reganho de peso que tem aspectos negativos para a saúde física, metabólica e mental. Manutenção significa vida normal, com alimentação saudável e balanceada, com limites, supervisão e organização.

A manutenção de um metabolismo dentro de parâmetros adequados associado a mudanças na forma de interação com a comida é fundamental para evitar flutuações no peso a curto e longo prazo.

O acompanhamento com um profissional da área é recomendado uma vez que há uma mudança metabólica e hormonal constante no nosso corpo com o envelhecimento. A conscientização sobre todas estas variáveis assim como o conhecimento e orientações necessários para a alimentação e comportamento nesta fase são importantes para seu sucesso.

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